Kofeinas nesuteikia energijos, jis “perjungia” smegenyse suvokimą, kad mes nenorime miego. Adenozinas yra ta medžiaga, kurią išskiria mūsų organizmas kai esame pavargę ir į kurią reaguoja mūsų smegenų receptoriai.

Kofeino molekulė yra labai panaši į adenozino molekulę. ir jis paprastuoju būdu tiesiog užima vietą adenozino receptoriuose. Po kurio laiko receptoriai atlaisvinami ir adenozinas vėl turi galimybę prisijungti. Po 6 valandų vis dar jaučiame apie 50% kofeino poveikio.

Na ir blogoji kofeino istorijos pusė yra ta, kad be jo darosi vis sunkiau atsibusti, t.y. išsivysto priklausomybė.